笑いは「奇跡」の薬~「つくり笑い」からはじめてみませんか

「笑うこと」の効用

  1. 脳を刺激する
  2. 免疫力を高める
  3. 痛みをおさえる
  4. ストレスを解消させる
  5. 自律神経のはたらきが良くなる
  6. 人間関係が良くなる
  7. 細胞や血管を若々しくする

昔から「笑う門には福来る」といいますが、「笑い」は自分の気持ちを癒してくれる

ばかりか、まわりの人たちをも和ませてくれます。

その「笑い」もクスクス笑いから大笑いまで、いろいろです。

この笑いが体内の免疫力を高めることが、

科学的にも証明されてきています。

どの程度の笑いかというと、涙を流すくらい大笑いするのが一番ですが「つくり笑い」でも

効果があります。脳が刺激を受けて、本当に笑った時と同じ効果を発揮することが

実証されました。

忙しい毎日を送っていると、いつしか笑いを忘れてストレスばかりが溜まってきます。

心にうるおいを取り戻すために笑顔を最適です。

状況は変えられなくても、意識や考え方は変えられます。

笑顔になることで楽しい感情が生まれてきます。

最近笑っていないという方、まずは「つくり笑い」からはじめてみませんか。