寝たきりにさせないために

まず、座ること

すわることの9つの効用

  1. 食べやすい
  2. 床ずれが治る
  3. 排便しやすい
  4. 筋肉が強くなる
  5. バランスが良くなる
  6. 表情が良くなる
  7. 血圧調節がよくなる
  8. 肺活量が増える
  9. 手足の拘縮を予防する

「寝たきり」の9割は座れる

「寝たきり」はた寝たきりにさせている「寝かせきり」だと言われています。

ある老人ホームでは、ほぼ半数が「寝たきり」だと思われていましたが

原因は「寝かせきり」であることが実証されました。

ほぼ、90%以上の人が座って生活できるようになったのです。

昼間はすわって皆と一緒に食堂で食事をし、グループ活動で他の人とふれあうように

なりました。

昼間を活動的に過ごすと食欲もわき、夜間もよく眠れるようになりました。

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